更年期の動悸・息切れ：更年期障害の実態

更年期の動悸・息切れ

更年期に起こる、動悸・息切れは、静かにじっと座っているときに、急に起こったりします。貧血気味の人や肥満タイプ、運動不足の人、不安かの強い人に起こりやすく、大抵は１，２分程度で収まります。注意したいのは頭痛や動悸から憂鬱になり、精神的症状に結びついてくる場合です。症状を長引かせたり、重症になるのを防ぐには、軽い運動をしたり気分転換を図るようにしましょう。また、動悸のほかに、めまいや頭痛がある場合は、内科を受診し、生活習慣病などが隠れていないかをチェックしておきましょう。

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