更年期のイライラやクヨクヨ：更年期障害の実態

更年期のイライラやクヨクヨ

なぜか夫の言葉にイライラしたり、たいした理由もないのに急にカッとなって子供を怒鳴りつけてしまったというようなことは、更年期頃の女性なら多かれ少なかれ身に覚えがあるでしょう。もう一つ、この時期に
多いのはちょっとしたことにクヨクヨすることです。このように精神的に不安定になるのも更年期の代表的な現れの一つなのです。イライラ、クヨクヨするときは、気分転換を図りましょう。軽い運動や好きな趣味、或いは友達と会っておしゃべりするだけで気が晴れるときもあります。家族の協力も欠かせません。しかし、なかなか症状が治まらない時は、婦人科や心療内科などで相談し、症状に応じた治療でかなり軽減します。

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