更年期こそ基礎体温を！：更年期障害の実態

更年期こそ基礎体温を！

症状を重くさせないためにもおすすめしたいのが、基礎体温をつけることです。まずは、更年期に女性の体はどう変化するのかを知っておきましょう。ホルモン状態の変化などを知っていると、基礎体温表を見るのに役立ちます。例えば、月経が遅れたときも、妊娠か更年期によるものかなどの判断材料になります。また、出血のあった日やその量、体調の変化で気付いたことなども簡単にメモしておきましょう。受診するとき、基礎体温表＼を持参すると、とても役立ちます。

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