更年期の冷え性：更年期障害の実態

更年期の冷え性

更年期になると、手足や腰など、体の一部が冷えてつらいと訴える人が増えてきます。お風呂に入ってもなかなか温まることができす、そのため寝付きが悪くなり、ときには朝まで足が冷たくて眠れなかったとう声も聞きます。自律神経の失調やホルモンの分泌異常が引き金になっていることが多く、漢方薬やホルモン剤、ビタミンE剤などの薬物療法のほか、ハリや灸なども有効です。また、血液循環をよくするために、運動をするのも効果的です。なお、冷え性は、貧血からも起こります。子宮筋腫などがあると、貧血になりやすいので、血液検査を受けることをおすすめしす。

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